夏天遇上此菜必买,10元1斤,脆嫩清甜,补钙护眼,贵也要吃

  • 日期:08-04
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吉祥坊

21: 48: 40乐趣

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最近的天气有点热,整天都处于烧烤模式。一点点运动都在冒汗。在这种天气下,大鱼和大肉很烦人。相反,家庭成员非常喜欢一些蔬菜。

几天前,我去了市场,发现有玉米笋卖了。我没有问我是否买了一些。要说这种玉米拍是非常罕见的,这道菜只在夏天上市,而且卖的人不多,所以它非常受欢迎,每当我看到它出售,我一定会买它,虽然10元1公斤有点贵。有些人对玉米笋仍然知之甚少。这道菜实际上只是近几年。玉米笋是甜玉米的甜而嫩的耳朵。它富含维生素和蛋白质,营养丰富,并具有独特的香味。口感甜美清脆,清新可口。但它与甜玉米不同。甜玉米只吃嫩桃,玉米芽可以和种子和耳朵一起吃。玉米笋含有大量的纤维,以减少脂肪,降低血压,补充钙和保护眼睛。免疫功效是一种罕见的健康菜。

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玉米芽可以是油炸的,可炸的,烤的和可炖的。口感清脆嫩滑,味道鲜美。在夏天,为了更好地吃玉米笋的甜美味道,没有添加韭菜炒菜,但同样添加。甜豌豆和白玉菇是油炸的,因此油炸蔬菜不仅色泽好,而且营养丰富。白蚝蘑菇的蛋白质含量高于普通蔬菜,有各种微量元素和各种必需物质。氨基酸,富含营养成分,含有大量多糖和各种维生素。经常食用会改善身体的新陈代谢,降低胆固醇水平,排毒,并提高身体的免疫力。豌豆富含人体所需的各种营养素,特别是优质蛋白质,可以提高人体的抗病能力和恢复能力,这种菜的做法很简单,特别适合这个高温日。可以提供更多的调味料,让我们来看看具体的做法!

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【法国蘑菇玉米笋】

[材料]:300克玉米笋,100克甜豌豆,50克白蚝蘑菇,1茶匙盐,少许糖,

油量

[做法]:1,准备好材料,玉米笋300克,甜豌豆100克,白蘑菇50克。

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2,将甜豌豆从老茎上取下,清洗干净,将白玉菇从根部取出并清洗干净,玉米笋也要清洗干净,切成小块。

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3,准备一锅,加入适量的开水玉米放入玉米笋和白玉菇,取出冷水。

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4.取另一锅,倒入适量的油,加入已经在水中煮沸的玉米笋炒。

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5,加入加工过的甜豌豆搅拌均匀,现将已经炖过的白玉菇放入锅中。

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6,搅拌均匀,加入适量的盐调味,加少许水煮沸。

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7,最后加点糖来品尝,然后就可以做饭了。

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8,清淡可口,清脆顺滑,营养丰富的蘑菇玉米笋。

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[提示]:

1,真菌材料一般需要淹死,一是可以去除异味,二是可以去除细菌和一些细小的毒素。

2,白蘑菇可以用其他蘑菇品种代替。

感谢您阅读我的文章。我是食物的原作者。你的赞美和分享是我最大的动力。如果您愿意,请关注我。我们来讨论烹饪的乐趣!

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最近的天气有点热,整天都处于烧烤模式。一点点运动都在冒汗。在这种天气下,大鱼和大肉很烦人。相反,家庭成员非常喜欢一些蔬菜。

几天前,我去了市场,发现有玉米笋卖了。我没有问我是否买了一些。要说这种玉米拍是非常罕见的,这道菜只在夏天上市,而且卖的人不多,所以它非常受欢迎,每当我看到它出售,我一定会买它,虽然10元1公斤有点贵。有些人对玉米笋仍然知之甚少。这道菜实际上只是近几年。玉米笋是甜玉米的甜而嫩的耳朵。它富含维生素和蛋白质,营养丰富,并具有独特的香味。口感甜美清脆,清新可口。但它与甜玉米不同。甜玉米只吃嫩桃,玉米芽可以和种子和耳朵一起吃。玉米笋含有大量的纤维,以减少脂肪,降低血压,补充钙和保护眼睛。免疫功效是一种罕见的健康菜。

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玉米芽可以是油炸的,可炸的,烤的和可炖的。口感清脆嫩滑,味道鲜美。在夏天,为了更好地吃玉米笋的甜美味道,没有添加韭菜炒菜,但同样添加。甜豌豆和白玉菇是油炸的,因此油炸蔬菜不仅色泽好,而且营养丰富。白蚝蘑菇的蛋白质含量高于普通蔬菜,有各种微量元素和各种必需物质。氨基酸,富含营养成分,含有大量多糖和各种维生素。经常食用会改善身体的新陈代谢,降低胆固醇水平,排毒,并提高身体的免疫力。豌豆富含人体所需的各种营养素,特别是优质蛋白质,可以提高人体的抗病能力和恢复能力,这种菜的做法很简单,特别适合这个高温日。可以提供更多的调味料,让我们来看看具体的做法!

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【法国蘑菇玉米笋】

[材料]:300克玉米笋,100克甜豌豆,50克白蚝蘑菇,1茶匙盐,少许糖,

油量

[做法]:1,准备好材料,玉米笋300克,甜豌豆100克,白蘑菇50克。

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2,将甜豌豆从老茎上取下,清洗干净,将白玉菇从根部取出并清洗干净,玉米笋也要清洗干净,切成小块。

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3,准备一锅,加入适量的开水玉米放入玉米笋和白玉菇,取出冷水。

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4.取另一锅,倒入适量的油,加入已经在水中煮沸的玉米笋炒。

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5,加入加工过的甜豌豆搅拌均匀,现将已经炖过的白玉菇放入锅中。

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6,搅拌均匀,加入适量的盐调味,加少许水煮沸。

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7,最后加点糖来品尝,然后就可以做饭了。

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8,清淡可口,清脆顺滑,营养丰富的蘑菇玉米笋。

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[提示]:

1,真菌材料一般需要淹死,一是可以去除异味,二是可以去除细菌和一些细小的毒素。

2,白蘑菇可以用其他蘑菇品种代替。

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